Giai đoạn sinh đẻ có thể được coi là giai đoạn hạnh phúc nhất cũng mỗi các chị em phụ nữ nhưng đồng thời nó cũng được coi là giai đoạn khủng hoảng nhất đối trong cuộc đời của người phụ nữ. Vì sau khi sinh, thân hình của chị em sẽ bị xồ xuề, nám da, bụng mỡ và tàn nhang làm mất cảm giác tự tin mỗi khi ra gặp người khác. Tuy nhiên, nếu các chị em biết áp dụng dùng các sản phẩm hỗ trợ làm đẹp an toàn như tinh bột nghệ thì sẽ lấy lại được vóc dáng và làn da trắng hồng rạng rỡ. Vậy thì phải uống tinh bột nghệ như thế nào là đúng cách để có hiệu quả nhanh chóng nhất và không bị ảnh hưởng gì. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn rõ các chị em phụ nữ về vấn đề này.
Mục lục:
Tinh bột nghệ là gì?
Tinh bột nghệ là một loại gia vị được chế biến từ củ nghệ tươi và được loại bỏ tạp chất, tinh dầu, chất xơ và xay nhuyễn, lọc kỹ. Cuối cùng là thu lại được tinh bột nghệ nguyên chất và nó có hàm lượng Curcumin khá cao nên là sẽ có rất nhiều dưỡng chất. Ngoài ra, tinh bột nghệ được sử dụng khá phổ biến trong rất nhiều lĩnh vực như chế biến thực phẩm nhưng nhiều nhất vẫn là chăm sóc sắc đẹp. Một nguyên liệu với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh như ung thư và tim mạch. Quan trọng nhất là biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhan sắc của các sản phụ.
Uống tinh bột nghệ sau sinh có được không
Thực chất, tinh bột nghệ là loại nguyên liệu được đánh giá là khá lành tính và không có kiêng kỵ nhiều với các loại thực phẩm khác. Bởi vì, từ xưa nghệ đã được sử dụng thông dụng làm thuốc điều trị cho rất nhiều căn bệnh điển hình như là trị sẹo, mụn nhọt, đau dạ dày, tụ huyết và chảy máu cam. Ngoài ra, đây còn được coi là một loại thực phẩm rất quan trọng cho bà đẻ vì nó sẽ được chế biến món ăn hay ép lấy nước uống để trị rạn da, tàn nhang và thiếu máu sau sinh rất tốt.
Kèm theo đó thì tinh bột nghệ sẽ được chế biến rất kỳ công nên vì thế thành phẩm tinh bột nghệ sau khi được chế biến xong hết thì không hề gây hại cho thận hay bị táo bón. Chính vì thế, bà đẻ sau khi sinh và đang cho con bú thì vẫn có thể yên tâm dùng tinh bột nghệ để hỗ trợ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Với thành phần Curcumin đã được kiểm định là một chất an toàn cho sức khỏe.
Cách sử dụng tinh bột nghệ sau sinh
Để uống tinh bột nghệ thì có rất nhiều cách nhưng không phải cách nào cũng có thể an toàn và thích hợp cho mẹ sau sinh. Nên vì thế, dưới đây sẽ đưa ra một số cách uống phù hợp cho mẹ sinh để mẹ sau sinh có thể tham khảo và áp dụng theo:
Tinh bột nghệ với mật ong
Cũng giống như tinh bột nghệ thì mật ong cũng được coi là một dạng lành tính và khá thông dụng trong cuộc sống hàng ngày như để làm thuốc chữa trị hay làm đẹp,… Nên nếu kết hợp cả 2 lại thì được xem là công thức mật ong vàng vì nó đem lại những lợi ích vô cùng to lớn cho cơ thể. Đây được coi là sự kết hợp hoàn hảo nhất.
Cách dùng chỉ cần cho 2 muỗng cafe tinh bột nghệ với 20ml mật ong sau đó hòa chung với 200ml nước ấm là có thể được thưởng thức một thức uống bổ dưỡng đầy dưỡng chất. Nhưng lưu ý, nếu những mẹ sau sinh nào có cơ địa nóng không hợp với mật ong thì tuyệt đối không nên sử dụng cách này. Bởi do nếu dùng sẽ có tác dụng ngược lại và gây hại cho sức khỏe.
Tinh bột nghệ với sữa đặc
Đa số các mẹ bị ít sữa, sữa loãng và mẹ bị stress có nguy cơ giảm cân nghiêm trọng sau sinh sẽ hay dùng cách này. Cách làm cũng rất đơn giản chỉ cần cho 2 muỗng tinh bột nghệ hòa tan cùng nước âm 40 độ C rồi sau đó cho thêm 2-3 muỗng cafe sữa đặc tùy theo khẩu vị ngọt hay ít ngọt của mỗi người. Tiếp theo là chỉ cần khuấy đều là đã có thể dùng được.
Tinh bột nghệ với sữa chua
Vì trong sữa chua có chứa 1 hàm lượng vi khuẩn sống lên men rất có lợi cho dạ dày và kèm theo đó là hàm lượng curcumin có trong tinh bột nghệ cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa nên kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ đem lại nhiều lợi ích tốt cho mẹ sau sinh. Thường sau sinh cơ thể mẹ dễ bị đầy hơi và khó tiêu do nội tiết tố thay đổi đột ngột dẫn đến việc trao đổi chất bị trì trệ, ứ đọng lại trong cơ thể. Những hợp chất không cần thiết sẽ tạo nên táo bón cho mẹ sau sinh.
Nên bổ sung các vi khuẩn có trong sữa chua như probiotic đi vào cơ thể cùng với việc kết hợp với tinh bột nghệ sẽ đảm bảo được việc không gây lạnh bụng cho mẹ, hay việc ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé.
Các tác dụng của tinh bột nghệ với bà đẻ
Ở những tháng cuối của thai kỳ thì cơ thể của mẹ bầu sẽ có những thay đổi rõ rệt do sự thay đổi nội tiết tố gây ra. Lúc đó cơ thể rơi vào trạng thái tăng cân nhanh chóng và trên mặt cũng xuất hiện nhiều vết nám cùng với tàn nhang, các yếu tố khác sẽ tồn tại cho đến lúc em bé được ra đời.
Đến giai đoạn em bé ra đời thì cơ thể người mẹ sẽ mất rất nhiều nước và gây ra những hiện tượng khô da và cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi kết hợp với những căng thẳng trong cuộc sống khi ở giai đoạn này. Người mẹ sẽ tiều tụy và sức khỏe sẽ xuống cấp mức nghiêm trọng.
Để các mẹ sau sinh không phải lo lắng về những vấn đề này thì tinh bột nghệ là cứu tinh hiệu quả nhất. Vì tinh bột nghệ giúp cơ thể đào thải và loại bỏ các độc tố gây hại cho cơ thể, giúp kháng viêm, chữa lành vết mổ và ngăn ngừa ung thư vú, giúp co bóp tử cung để làm sạch các dịch huyết còn đọng lại, giúp da trắng sáng mịn màng.
Sau đây là một số những công dụng chính mà tinh bột nghệ đem lại cho mẹ sau sinh:
Giúp kháng viêm, kháng khuẩn
Với dưỡng chất curcumin nên tinh bột nghệ là hoạt chất có khả năng chống viêm và kháng khuẩn rất cao. Nên sau khi sinh để cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn xâm nhập gây viêm thì mẹ sau sinh nên bổ sung ngay 1 ly tinh bột nghệ để có thể chống lại sự oxy hóa và kháng viêm tốt. Nếu mẹ sau sinh uống tinh bột nghệ thì bé cũng sẽ có sức đề kháng hơn, do tính chất sẽ được đi vào sữa mẹ nên bé hấp thụ được nhé.
Hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn ở dạ dày
Cơ thể người mẹ sau sinh sẽ rất yếu nên rất dễ tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập và tấn công hệ tiêu hóa gây rối loạn và táo bón. Nên mỗi ngày trước khi ăn thì nên uống 1 ly tinh bột nghệ giúp cho đường ruột được tiêu hóa dễ dàng. Với dưỡng chất curcumin sẽ đi vào mọi ngóc ngách trong dạ dày để diệt hết các vi khuẩn gây bệnh dạ dày.
Làm sạch khí huyết ứ đọng trong cơ thể
Hàm lượng curcumin có trong tinh bột nghệ chiếm tới 92% nên cơ thể được đào thải những độc tố và ngăn ngừa đông máu giúp cho khí huyết được lưu thông dễ dàng để nó không ứ đọng lại vào cơ thể để gây mệt mỏi, đau lưng và đau bụng,… Cần ít nhất mỗi ngày 1 ly tinh bột nghệ để cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Giảm mỡ bụng đem lại vóc dáng thon gọn
Chỉ cần mỗi ngày 2 muỗng tinh bột nghệ pha hòa tan với nước và uống 30 phút trước khi ăn, uống đều 2 ly một ngày là chỉ cần sau khoảng 2 tháng là vòng eo của mẹ sau sinh đã có thể giảm được gần như về mức 65-70cm. Hàm lượng curcumin có trong tinh bột nghệ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất được nhanh hơn và tiêu hóa tốt hơn nên việc lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn là rất dễ dàng.
Giúp da sáng, mịn màng và trị nám, tàn nhang
Với công dụng đào thải những độc tố có hại có gan để tạo điều kiện cho chế độ trao đổi chất nhanh hơn và còn giúp lưu thông máu tới các tế bào cho da trắng sáng mịn màng. Kèm với hàm lượng curcumin sẽ đẩy lùi hết các tác nhân gây nám, tàn nhang và giúp các mẹ có làn da mịn màng, hồng hào.
Bà đẻ sau sinh bao lâu mới được uống tinh bột nghệ?
Theo các bài thuốc dân gian ngày xưa, thì phụ nữ sau sinh đều có thể uống được mật ong hấp chín sau khi sinh. Vào khoảng 3 tuần mới có thể uống tinh bột nghệ với sữa đặc hay cùng với nước ấm uống như bình thường. Nên vì thế, sản phụ sinh mổ thì vẫn nên chú ý sau từ khi sinh 3 tuần trở lên mới nên uống tinh bột nghệ được. Do 1 phần là tinh bột nghệ có khả năng gây kích ứng cổ tử cung và phụ nữ sinh mổ sẽ khác với phụ nữ sinh thường nên hạn chế không uống quá sớm để tốt cho sức khỏe.
Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ là loại thực phẩm tốt cho cơ thể nhưng không nên quá lạm dụng vì muốn thúc đẩy quá trình diễn ra nhanh hơn mà gây ra tác dụng ngược đối với cơ thể. Nên vì thế cần phải cẩn thận và xem xét kỹ lưỡng trước khi sử dụng tinh bột nghệ.
Khi đã uống tinh bột nghệ thì bạn không nên uống cùng với thuốc tây vì nếu 2 thứ này gặp nhau sẽ gây cảm giác khó chịu và đau quằn quại cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, nếu đang bị trào ngược dạ dày cũng không nên uống nhé. Lưu ý, mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2 lần và không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.
Các mẹ sinh thường thì chỉ cần sau 2 tuần đã có thể sử dụng tinh bột nghệ với mật ong hay với nước ấm và uống bình thường nhé. Còn các mẹ sinh mổ thì nên cần thời gian lâu hơn khoảng 1 tháng mới uống được vì do tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung không tốt.
Nếu muốn làm đẹp thì có thể sử dụng phương pháp uống hay đắp mặt đều được. Nhưng nếu uống thì vẫn hiệu quả nhiều hơn đắp mặt và cần sử dụng thường xuyên để mang lại hiệu quả cao với kết quả như mong muốn.
Những phương pháp trên đều vẫn có thể áp dụng với những chị em không nằm trong diện sinh đẻ nên vì thế đây được coi là một dược phẩm tốt nhất cho cơ thể mọi người. Đa số ở độ tuổi nào cũng có thể sử dụng tinh bột nghệ nhưng cần biết cách sử dụng như thế nào để an toàn.
Hi vọng với những thông tin trong bài viết trên, mẹ sau sinh có thể hiểu rõ hơn về tinh bột nghệ cũng như cách uống tinh bột nghệ đúng cách để tinh bột nghệ đem lại hiệu quả sức khỏe và cải thiện nhan sắc. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng nó ở một liều lượng phù hợp và không sử dụng quá mức để tránh những tác hại không tốt sẽ đến nhé các mẹ sau sinh.
